🩺 Salute · D-Day
⏳ Capire le fasi del travaglio e la dilatazione cervicale
Il progresso del travaglio ruota tutto attorno a come si dilata la cervice. Capirne la meccanica ti permetterà di essere il miglior supporto possibile per la tua compagna.
Le fasi principali
- Fase prodromica (fase latente): La durata è super variabile (da 3 ore a 3 giorni). Le contrazioni ammorbidiscono e preparano la cervice.
- L'inizio del travaglio: Ufficialmente in corso da circa 3 cm di dilatazione.
- La fase attiva: Inizia seriamente dai 5 cm di dilatazione. Da qui in poi, il progresso è solitamente una questione di ore.
3 segreti per aiutare la cervice ad aprirsi
1. Contrazioni efficaci
Falla stare in posizione verticale e falla muovere il più possibile per far progredire il travaglio.
2. Un bambino ben posizionato
La testa del bambino deve premere sulla cervice (l'ideale è con il mento ben appoggiato al petto).
3. Una cervice rilassata (Il potere del relax)
Che la mamma resti rilassata è fondamentale: la tensione lavora contro la cervice. Il trucco di respirazione numero uno: inspira, poi espira molto lentamente come se stessi soffiando attraverso una cannuccia fin dall'inizio di ogni contrazione.
Errori classici
- ❌ Stare distesa sulla schiena troppo presto La gravità è la tua migliore alleata in questo caso: aiuta il bambino a scendere e a esercitare una pressione naturale sulla cervice.
Questa guida non sostituisce il parere del medico. In caso di dubbi, chiama il pediatra o il 112.