😴 Sueño · 0 – 12 months
😴 Sueño seguro para tu bebé (Prevención del SMSL)
Montar bien el lugar donde duerme tu peque es el factor número uno para prevenir el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL). Las reglas de oro son sencillas, innegociables y salvan vidas.
El equipo que necesitas
- 1 cuna que cumpla con las normativas de seguridad vigentes.
- 1 colchón firme que encaje perfectamente en la cuna, sin dejar huecos a los lados.
- 1 saco de dormir para bebés adecuado a su tamaño y a la estación del año (revisa siempre el índice TOG).
Qué tienes que hacer
1. La posición al dormir
Acuesta al bebé siempre, siempre, estrictamente boca arriba. En cada siesta y cada noche.
2. Cuna despejada
Nada de edredones, almohadas, mantas sueltas, chichoneras ni peluches gigantes. Queremos un estilo 100% minimalista.
3. Temperatura de la habitación
Mantén el cuarto entre 18°C y 19°C (64°F – 66°F). Es mejor que esté fresquito a que el bebé pase calor.
4. El entorno
Cero tabaco dentro de casa. Ni una calada. Sin excepciones.
Errores de novato
- ❌ Dormir al bebé boca abajo o de lado Esto aumenta muchísimo el riesgo de asfixia y de SMSL.
- ❌ Llenar la cuna de peluches y mantas Es un peligro real de que se le cubra la cara y se bloquee su respiración.
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Esta guía no sustituye el consejo médico. Ante la duda, llama a tu médico o a emergencias.