🍼 Alimentación · De 4 a 6 meses
🥕 Empezando con los sólidos: La guía definitiva para novatos
La alimentación complementaria consiste en introducir poco a poco otros alimentos además de la leche. El gran estreno debe ser entre los 4 meses cumplidos y los 6 meses, y siempre con el visto bueno de tu pediatra o médico de cabecera.
El equipo que necesitas
- 1 cuchara de silicona suave diseñada para bocas pequeñitas.
- Purés de verdura suaves de un solo ingrediente (una verdura cada vez: zanahoria, calabacín, judías verdes, calabaza).
Cómo entrar en acción
1. De uno en uno
Ofrécele la misma verdura durante 2 o 3 días seguidos para comprobar cómo la tolera y vigilar si hay alguna reacción alérgica.
2. El momento ideal
Dale el puré sobre la hora de comer, justo antes o después del biberón o el pecho.
3. El tamaño de las raciones
Empieza con apenas unas cucharaditas y nunca le fuerces. La leche sigue siendo el plato principal hasta que cumpla el primer año.
4. Turno para la fruta
Unas dos semanas después de empezar con las verduras, empieza a ofrecerle purés de fruta cocida (manzana, pera, plátano).
Errores de novato
- ❌ Añadir sal o azúcar Los riñones del bebé aún no procesan la sal añadida, y el azúcar crea malos hábitos desde el principio. Menos es más, papá.
- ❌ Empezar antes de los 4 meses cumplidos Su sistema digestivo e inmunitario todavía no están listos para la fiesta. Paciencia, colega.
Esta guía no sustituye el consejo médico. Ante la duda, llama a tu médico o a emergencias.