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🍼 Alimentación · 0 – 12 meses

🥛 Cómo guardar la leche materna

Si mamá se está sacando leche, guardar ese 'oro líquido' requiere reglas de higiene estrictas para conservar sus superpoderes nutricionales y mantener a raya a las bacterias pesadas.

El equipo necesario

  • Bolsas de almacenamiento estériles o biberones de vidrio o plástico sin BPA.
  • Etiquetas con la fecha y hora de la extracción.

Las reglas del juego

  1. 1. A temperatura ambiente (20–25°C / 68–77°F)

    4 horas como máximo.

  2. 2. En la nevera (4°C / 40°F)

    Hasta 48 horas (pon el biberón al fondo del todo, nunca en la puerta).

  3. 3. En el congelador (-18°C / 0°F)

    Hasta 4 meses.

  4. 4. Descongelación

    Descongela siempre la leche en la nevera o bajo el chorro de agua tibia.

Errores de novato

  • ❌ Recongelar leche ya descongelada Prohibido totalmente: te arriesgas a una intoxicación alimentaria de las buenas.
  • ❌ Calentarla en el microondas Destruye los anticuerpos valiosos y crea puntos calientes que pueden quemarle la boca a tu bebé.

Esta guía no sustituye el consejo médico. Ante la duda, llama a tu médico o a emergencias.