😴 Schlaf & SIDS · 0 – 12 Monate
😴 Sicherer Babyschlaf (SIDS-Prävention)
Die richtige Schlafumgebung ist der wichtigste Faktor, um den Plötzlichen Kindstod (SIDS) zu verhindern. Die goldenen Regeln sind simpel, nicht verhandelbar und retten Leben.
Das brauchst du
- 1 Kinderbett oder Beistellbett, das den aktuellen Sicherheitsstandards entspricht.
- 1 feste Matratze, die genau ins Bett passt – ohne Lücken an den Rändern.
- 1 Babyschlafsack in der passenden Größe und für die jeweilige Jahreszeit (auf den TOG-Wert achten).
Was zu tun ist
1. Die Schlafposition
Leg dein Baby konsequent auf dem Rücken schlafen. Bei jedem Schläfchen, egal ob Tag oder Nacht.
2. Lass das Bett leer
Keine Decken, keine Kissen, keine losen Tücher, kein Nestchen und keine riesigen Kuscheltiere. Setz voll auf Minimalismus.
3. Die Raumtemperatur
Halt das Zimmer zwischen 18°C und 19°C (64°F – 66°F). Lieber etwas kühler als zu heiß.
4. Die Umgebung
Absolutes Rauchverbot im ganzen Haus. Keine Ausnahmen.
Klassische Fehler
- ❌ Baby auf dem Bauch oder der Seite schlafen lassen Das erhöht das Risiko für Erstickungen und den Plötzlichen Kindstod massiv.
- ❌ Kuscheltiere und Decken im Bett stapeln Das Risiko ist groß, dass das Gesicht des Babys verdeckt und die Atmung blockiert wird.
Nächster Guide
Dieser Guide ersetzt keinen ärztlichen Rat. Im Zweifelsfall rufe deinen Arzt oder den Notruf an.