💛 Mama · Ab der Geburt
🤱 Papa und Stillen: Wie du ohne Brüste nützlich bist
Stillen ist ein Mannschaftssport. Sie liefert die Milch, aber du bist das logistische, emotionale und schützende Rückgrat des Teams. Ein entspanntes Stillerlebnis hängt massiv davon ab, dass der Partner der Mama den Rücken freihält und für Ruhe sorgt.
Dein Support-Kit
- Ein großes Glas Wasser und ein gesunder Snack bei jedem einzelnen Stillen: Stillen löst einen extremen, plötzlichen Durst aus.
- Das Stillkissen richtig positioniert und sanftes, gedimmtes Licht.
- Lanolinsalbe oder kühlende Hydrogel-Pads griffbereit für wunde Brustwarzen oder Milchstau.
Deine Spielzüge
1. Vor dem Stillen
Wechsle die Windel, um das Baby sanft aufzuwecken, und reiche es dann an Mama weiter, damit es direkt andocken kann.
2. Nach dem Stillen
Übernimm das Baby, sobald es fertig ist. Bäuerchen machen, wiegen und es mit Haut-zu-Haut-Kontakt auf deiner Brust wieder zum Schlafen bringen: Das ist deine Abteilung.
3. Sei das Schutzschild
„Bist du sicher, dass das Kind satt wird?“, „Schon wieder Hunger?“: Schirme sie gegen nervige Kommentare ab, besonders von der Verwandtschaft.
4. Sei ihr größter Fan
Die ersten Tage können körperlich hart sein: Schmerzen, pure Erschöpfung, Selbstzweifel. Sei aufmerksam und erinnere sie daran, was für einen unglaublichen Job sie macht.
5. Baue deine eigene Bindung auf
Füttern ist nicht der einzige Weg zur Nähe. Baden, Tragen, sanfte Massagen, Kuscheln und Quatsch erzählen: Das ist dein Spielfeld.
6. Papa-Hack
Jede Ladung Wäsche, jede gekochte Mahlzeit und jeder Abwasch, den du erledigst, schenkt ihr ein bisschen mehr Schlaf. Indem du dich um die Mama kümmerst, kümmerst du dich auch um dein Baby.
Nächster Guide
Dieser Guide ersetzt keinen ärztlichen Rat. Im Zweifelsfall rufe deinen Arzt oder den Notruf an.